El Servei Meteorològic de Catalunya informa de l’arribada aquesta setmana de la primera onada de calor de l’estiu, tot i que durant aquests primers dies de setmana sembla la massa d’aire molt càlid que s’apropa a Catalunya procedent del nord d’Àfrica no arribi, de moment, al Baix Llobregat Nord.

Des de l’Ajuntament d’Abrera es recorden alguns consells per evitar els cops de calor amb l’arribada de les altes temperatures. A mesura que la temperatura de l'aire puja, el cos es manté fresc amb l'evaporació de la suor, però si fa molta calor i hi ha humitat el procés d'evaporació s'alenteix i la temperatura corporal pot elevar-se en excés.

La calor excessiva pot arribar a perjudicar la salut i a provocar esgotament, deshidratació, cops de calor, rampes o  erupcions cutànies.

Per gaudir d'un estiu saludable i evitar l'aparició d'aquests trastorns, podeu seguir alguns consells que us ajudaran a protegir-vos de la calor:

A casa

• Controleu la temperatura.
• Utilitzeu algun tipus de climatització, com ara ventiladors o aire condicionat.
• dutxeu-vos sovint i obriu les finestres per refrescar la llar durant la nit.

Al carrer

• Eviteu el sol directe.
• Porteu una gorra o un barret, vestiu roba lleugera i busqueu les zones d'ombra.
• Limiteu l'activitat física durant les hores de més calor.
• Hidrateu-vos sovint i vigileu l'alimentació.
• Ajudeu els altres: si coneixeu gent gran o malalta que viu sola, aneu-los a veure i ajudeu-los a seguir aquests consells.
• Informeu-vos sobre els horaris dels centres d'atenció primària que teniu més a prop, tant del vostre municipi com del lloc on aneu de vacances.
• Seguiu les prediccions meteorològiques perquè us anticiparan els dies més calorosos.
• I acudiu amb antelació als professionals sanitaris i socials per prevenir els possibles problemes per a la vostra salut.