Davant la previsió de temperatures extremes per als pròxims dies i amb l’avís de perill per calor de nivell 5 sobre 6 per avui dimecres, 8 de juliol, des de l’Ajuntament d’Abrera posem a disposició de la ciutadania l’accés gratuït a la Piscina d’Estiu Municipal per a totes i tots els veïns i veïnes d'Abrera podran accedir gratuïtament a la Piscina d’Estiu Municipal d’Abrera (passeig de l'Església, 18). L’equipament és un des espais inclosos a la Xarxa de Refugis Climàtics d’Abrera, amb l’objectiu d’oferir confort tèrmic i zones de lleure on poder-se resguardar de la calor. 

L’accés serà gratuït per a totes les persones empadronades a Abrera, en l’horari habitual de la piscina, d'11.00 h a 20.00h, i fins a completar l’aforament màxim de l'equipament. En cas que s'arribi al màxim de l’aforament, s'anirà deixant entrar als veïns i veïnes a mesura que la instal·lació es vagi buidant. Per accedir-hi, serà indispensable mostrar a la recepció el DNI, un certificat d’empadronament o qualsevol document oficial que certifiqui la residència habitual al municipi d’Abrera.

  Consulteu els consells de prevenció per protegir-nos de les temperatures elevades:

Amb l’arribada de les altes temperatures, cal preparar-se i prevenir els efectes adversos de la calor, com la deshidratació, l'esgotament i els cops de calor. Des de l’Ajuntament d’Abrera us donem una sèrie de consells i recomanacions per fer front la calor a causa de les altes temperatures d'aquests dies. 

L’excés de calor pot suposar un perill per a la salut i agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament. Si l’exposició a temperatures molt altes es perllonga, la temperatura del cos pot elevar-se fins a nivells perillosos i es pot patir un cop de calor, un trastorn amb conseqüències potencialment greus que requereix atenció mèdica immediata. 

Per fer front els episodis de calor i evitar l'aparició d'aquests trastorns, podeu seguir alguns consells que us ajudaran a protegir-vos de la calor:

 
A casa

• Utilitza algun tipus de climatització o fes vida a les estances més fresques.
• Tanca les persianes on toca el sol directament durant el dia i obre-les de nit.
• Refresca’t sovint amb dutxes o tovalloles amarades d’aigua.
   

Al carrer

• Porta una gorra o un barret de teixit transpirable per protegir el cap.
• Evita el sol directe: procura caminar per les zones d’ombra, utilitza para-sol a la platja, refugia’t en establiments climatitzats...
• Porta aigua i beu-ne sovint.
• Evita sortir a fer les compres durant les hores centrals del dia.

Al cotxe

• Vigila en els trajectes en cotxe durant les hores de més sol.
• Procura mantenir-lo fresc, amb la climatització o les finestres obertes.
• Sempre que sigui possible, aparca’l en zones ombrívoles o protegeix-lo amb para-sols.
   

A la feina

• Segueix les mesures preventives que t’indiqui el servei de prevenció de riscos laborals de la teva empresa o l’empresari o empresària.
• Beu regularment un got d’aigua fresca (10-12ºC) cada 20 minuts.
• Si treballes a l’exterior, fes-ho en zones d’ombra sempre que sigui possible.
• Descansa en llocs frescos quan tinguis molta calor.
• Vesteix roba ampla, clara i fresca que cobreixi la major part de la superfície del cos. No te la treguis perquè et pot protegir de les condicions tèrmiques extremes.
• Procura anar-hi descansat/da, ja que treballar amb calor exigeix més esforç físic.

Hidrateu-vos sovint i vigileu l'alimentació. Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola, ajudeu-los a seguir aquests consells.

Protegeix les persones més vulnerables i les mascotes

• Els nadons i infants petits, les persones grans i les persones amb malalties cròniques són els qui tenen més riscs de patir les conseqüències de les altes temperatures.
• No tapis el cotxet o cadira de passeig dels infants quan s'exposa al sol.
• Mai no deixis infants, persones fràgils o mascotes dins del cotxe amb les finestres tancades.
• Si coneixes alguna persona gran o malalta que viu sola mira de visitar-la almenys dos cops al dia. Manteniu-vos en contacte freqüent.
• Si pren medicació, revisa amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.
• Els animals domèstics també són vulnerables als efectes de la calor. Posa al seu abast aigua fresca i neta freqüentment i eviteu l’exposició directa al sol.

Actua davant d’un cop de calor

El cop de calor es pot manifestar amb malestar, mal de cap, mareig, pell calenta, i no suada, respiració i freqüència cardíaca accelerades, i alteracions de l’estat mental o el comportament, com ara confusió, irritabilitat o deliri. Davant d’aquests signes d’alerta:

• Allunya la persona de la font de calor.
• Abaixa la temperatura de l'entorn.
• Obre les finestres o engegueu un ventilador.
• Treu-li l'excés de roba.
• Mulla la persona amb aigua.
• Truca al 112.

Consulteu consells bàsics a seguir en el cas d'episodis elevats de temperatura en el cartell "Davant la calor, protecció" de la Diputació de Barcelona.

Davant les altes temperatures siguem previsors i previsores!

A mesura que la temperatura de l'aire puja, el cos es manté fresc amb l'evaporació de la suor, però si fa molta calor i hi ha humitat el procés d'evaporació s'alenteix i la temperatura corporal pot elevar-se en excés.

La calor excessiva pot arribar a perjudicar la salut i a provocar:

• Esgotament. Inclou símptomes com sudoració excessiva, respiració ràpida, i pols accelerat i dèbil.
• Deshidratació. Es produeix quan l'organisme no pot reposar els líquids i les sals minerals que perd quan la suor s'evapora.
• Cop de calor. Pot arribar a ser greu i es caracteritza per temperatura alta, mal de cap i nàusees, entre d'altres símptomes. 
• Rampes. L'activitat física intensa i les altes temperatures poden provocar dolors i espasmes musculars.
• Erupcions cutànies. Apareixen a conseqüència de la irritació de la pell per excés de sudoració. 
  
  

Us informem de tota l'actualitat. Seguiu-nos!